SAĞLIK

saglik yasam

                saglik yasam   SAĞLIK saglik yasam         Sağlık sadece beden sağlığını ifade etmemektedir. Beden, ruh, zihin ve fiziki sağlığında bir parçasıdır. Bunlarında afiyette olması sonucunda sağlık tamamıyla sağlanmış olur. Sağlık sorunlarının birçoğu fazla kilodan kaynaklanmaktadır. Fazla kilolar sonucu obezite, kalp hastalıkları, şeker hastalıkları, böbrek hastalıkları gibi sağlık sorunları ortaya çıkar. Sağlık için sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolü çok önemlidir.

Sağlık için yenilmesi gereken gıdaları ve alınması gereken vitaminleri tam ve eksiksiz olarak düzenli bir şekilde tüketmeliyiz. Sağlık açısından günümüz haberlerde de yer alan yeşil biber tüketimi ve soğan tüketiminin her türlü kanser hastalıklarının oluşmaması için tüketilmesi gerektiğini öğreniyoruz. Ayrıca günlük su tüketimimize de dikkat etmeliyiz. Sağlık açısından vücudun su ihtiyacı olarak günlük en az 3 litre su tüketilmesi gerekmektedir.

Bir Cevap Yazın